Das Vitamin ABC für die Haut

Warum Vitamin C einer der effektivsten Inhaltsstoffe für die Hautpflege ist?

Dieses von Dermatologen empfohlene Antioxidans bietet so viele Vorteile für die Haut. So funktioniert Vitamin C und wie Sie das Beste aus der Zutat herausholen.

Vitamin-C-Seren sind aus einem bestimmten Grund ein Must Have in jeder Pflegeroutine: Sie wirken wirklich. Ungleichmässiger Hautton, raue Textur, feine Linien, Aknenarben, fahle Haut – Man kann fast alle gängigen Hautprobleme nennen und es besteht eine gute Chance, dass Vitamin C helfen kann.

Aber wie genau funktioniert es auf der Haut? Sind die tollen Ergebnisse auf das Gleiche starke Antioxidans zurückzuführen das in dem Orangensaft enthalten ist, den man jeden Morgen oder bei einer Erkältung trinken sollte? Wir alle wissen: Die Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung ist gesund und lebenswichtig! Es stärkt das Immunsystem und ist wichtig für die gesamte Gesundheit. Doch auch die Haut kann nicht ohne und hat leider oft einen Vitamin C Mangel.

Zunächst einmal, was ist Vitamin C?

Für die Haut ist Vitamin C ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisieren kann. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften unterstützt Vitamin C den natürlichen Regenerationsprozess der Haut. Es hilft beschädigte Hautzellen zu reparieren.

Sowie der Verzehr von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln dem Körper bei der Abwehr freier Radikale helfen, so tun auch topisch aufgetragene Antioxidantien das gleiche für die Haut, nur intensiver und lokaler. Tägliche Aggressoren wie UV-Schäden und Luftverschmutzung werden ausgeglichen. UV Strahlen und Rauchen sind zwei der grössten Zerstörer von Vitamin C im Körper/der Haut. Raucher haben fast immer ein Vitamin C Defizit, weshalb auch oft von grauer/fahler Raucherhaut die Rede ist.

Schneller Auffrischungskurs zu Antioxidantien: Sie verhindern oder reduzieren Schäden an unseren Zellen, indem sie die Produktion von hochreaktiven Molekülen, den sogenannten freien Radikalen, neutralisieren. Mit anderen Worten, Antioxidantien helfen, unseren Körper und unsere Hautzellen gesund zu halten.

Diese Kraft im Kampf gegen freie Radikale ist nicht nur wichtig, um Anzeichen vorzeitiger Hautalterung in Schach zu halten. Bei der Neutralisierung dieser freien Radikale kann Vitamin C auch dazu beitragen, die Haut vor präkanzerösen Veränderungen durch UV-Exposition zu schützen.

Welche Vorteile hat Vitamin C für die Haut?

Vitamin C kann man nicht nur auf seinen antioxidativen Fähigkeiten beschränken. Es hat viele andere hautheilende Eigenschaften. Vitamin C ist vor allem bekannt für seinen positiven Effekt bei der Produktion von Melanin und ist ein Tyrosinasehemmer. Das Ergebnis von ausreichendem Vitamin C in den Hautzellen ist eine effektive Kontrolle /hemmung der Melaninproduktion. Dies hilft Hautverfärbungen wie dunklen Flecken und Hyperpigmentierung entgegenzuwirken. Bei fortgesetzter topischer Anwendung, sowie professionellen Peelings kann Vitamin C dazu beitragen, die Bildung von dunklen Flecken von vornherein zu verhindern.

Partner in Crime

Vitamin C braucht auch Helfer und arbeitet mit Vitamin E stehts zusammen. Denn die Wirksamkeit von Vitamin C erhöht sich enorm in Kombination mit Vitamin E! Zusammen können sie den Schutz vor Schäden durch freie Radikale verdoppeln

Vitamin C ist essentiell beim Schutz der Lipide der Zellmembran, weil es das fettlösliche Vitamin E wieder aufbereitet, nachdem es einmal als Antioxidant gearbeitet hat und es so erneut einsatzfähig macht. Vitamin E schützt die Zellmembran vor freien Radikalen, die die Zellen angreifen und dadurch das Immunsystem schwächen können. Vitamin E hat als hautschützende Substanz eine enorm grosse Bedeutung, braucht aber das Vitamin C als Partner. Dieses hat zudem den Vorteil, dass es, einmal von der Zelle aufgenommen, nicht ausgewaschen werden kann. Somit ist es auch noch Tage nach der Aufnahme wirksam. Die Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung ist also nicht vergleichbar mit der Aufnahme über die Haut (topisch).

„Vitamin C ist ein überlegener Aufheller, der braune Flecken verblassen lässt, ohne die normale Hautpigmentierung zu verändern. Auch bestens präventiv, um die Bildung von dunklen Flecken schon im Keim zu ersticken.“

Wie kann man Vitamin C in die tägliche Hautpflege integrieren?

Der Schlüssel ist nicht der Träger von Vitamin C, sondern die Form von Vitamin C, die angewendet wird. Der gesuchte Begriff ist Ascorbinsäure (auch bekannt als L-Ascorbinsäure), die die stabilste und wirksamste Form von Vitamin C in der Hautpflege ist. Am besten wird das Vitamin C als Serum unter die Pflege aufgetragen. Ein Serum ist wirksamer und konzentrierter ist als Creme oder Toner. Darüber hinaus sollte man auf die Zugabe von Vitamin E achten. Denn diese Mischung wirkt doppelt!

Wichtig ist auch zu beachten, dass keine dieser Serumflaschen klar/durchsichtig ist. Denn Vitamin C, sowie Vitamin A wird unwirksam, wenn es Licht oder Luft ausgesetzt wird, daher tragen dunkle Glasflaschen dazu bei, seine Stabilität (und damit seine Wirksamkeit) zu erhalten

Wenn man Vitamin C noch nicht verwendet, empfiehlt es sich langsam zu beginnen. Meist braucht es nur ein paar Tropfen pro Anwendung. Es ist am besten, mit einer niedrigen Konzentration zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten, während sich die Haut an den Inhaltsstoff gewöhnt.

Fünf %-Seren sind im Allgemeinen sanft genug für empfindliche Haut, langsam kann man bis zu 20 % erhöhen, was schneller /besser wirkt, um Hautpigmentierung aufzuhellen und zu verbessern.

Wer sollte Vitamin C meiden?

Personen mit empfindlicher/gereizter Haut können Allergien oder Rötungen durch Vitamin C bekommen. Wenn man zu empfindlicher Haut neigt, sollte mit einer niedrigeren Konzentration jeden 2ten Tag begonnen werden. Wenn nur starke Seren zur Auswahl stehen, können zu Beginn einige Tropfen in die Tagespflege gemischt werden.

Überdosierung? Fehlanzeige! Nur im Säureformat (bei Peelings) ist Vorsicht geboten.